Développement personnel

Les effets négatifs du développement personnel

23 août 2020

Recettes magiques pour réussir sa vie

C’est dingue comme ma vision du développement personnel a évolué depuis quelques mois. Quand on découvre cet univers, on est un peu comme un enfant émerveillé par toutes ces découvertes, on a soif d’en découvrir et d’en apprendre toujours plus. Alors on lit des livres, on regarde des vidéos, on suit de nombreuses personnes sur les réseaux sociaux qui nous abreuvent de phrases magiques et positives, on se fait recommander de tester ceci ou cela, on visualise avec des tableaux de visualisation, on s’intéresse à la loi de l’attraction, on fait des rituels avec la lune, on essaye des thérapies en tous genre.

En bref, on est comme shootés à la dopamine avec cette friandise douce et réconfortante qu’est le développement personnel. La promesse est si belle, le bonbon joliment emballé, qui n’aurait pas envie d’y goûter ? Cela semble si simple quand on lit un ouvrage sur ce sujet. Moi, la première j’ai été séduite par toutes ces promesses pour accéder à une vie plus heureuse et épanouie. Alors, un peu comme un programme clé en main, j’ai lu beaucoup de livres, expérimenté des thérapies, fait des rituels avec la lune et surtout dépensé énormément d’argent avec l’espoir d’accéder au saint graal : le bonheur et la paix intérieure.

Les premières années, j’avais l’impression de redécouvrir le monde avec un regard neuf et rempli de paillettes. L’effet « whaou » était au rendez-vous. Cet éveil spirituel m’a apporté des clés de compréhension sur moi et sur les autres, m’a permis d’avancer et de grandir, de cultiver plus d’amour pour moi et les autres, de réveiller ma créativité et ma joie, de voir au delà des apparences. Je me suis réellement vu changée.

Un marketing bien rodé

Une fois l’effet kiss cool passé, les peurs et les angoisses qu’on avait gentiment rangées au placard refont alors surface à un moment ou à un autre. Bah oui, ça faisait sale ces émotions « négatives » sur notre si joli tableau de ce bonheur parfait. J’ai l’impression que le développement personnel est devenu un programme marketing très bien léché où l’on nous promets monts et merveilles. On nous vends du facile, du rapide, du simple. La vérité c’est que la vie n’est pas idyllique, elle n’est pas horrible non plus. Elle EST tout simplement. Parfois on trouve la vie chouette car on passe une bonne journée, il fait beau, on a mangé dans un bon resto, on a vu cette amie avec qui on a bien rigolé. Et puis parfois, on la trouve moche car on a appris une mauvaise nouvelle, on s’est disputé avec un proche, on a fait une crise d’angoisse. Bref, la vie en somme avec ses hauts et ses bas. C’est dur d’accepter l’impermanence des choses et de la vie. Alors oui ce n’est pas vendeur dit comme cela mais pourtant ce n’est ni négatif ni pessimiste. Une seule chose est permanente : le changement.

Un travail profond sur soi ne permets pas de classer des « dossiers » et de se débarrasser définitivement de certaines peurs, attitudes ou fonctionnements. Encore ce furieux besoin de tout contrôler, comme si on pouvait contrôler sa vie…..pure illusion! Derrière l’intérêt que l’on peut porter au développement personnel, il y a cette recherche de remèdes « efficaces » à nos problèmes. On nous propose alors des méthodes avec à la clé : résultats rapides et concrets.

Nourrir notre égo

On nous pousse à devenir la meilleure version de soi-même (bonjour la pression!) , ce qui porte à croire qu’au moment présent nous ne sommes pas « assez ». J’ai parfois l’impression que derrière ces beaux préceptes se cache une course à la productivité. On veut être productif en amour, avec des relations utiles (du style : il me faut un retour sur investissement), un corps ultra sain, mais oui voyons on peut toujours faire PLUS et être une version upgradée de soi-même un peu comme un iPhone qu’on changerai tous les ans car il y a toujours MIEUX.

J’ai du mal à me retrouver dans ce développement personnel « à la mode » et tous ces vendeurs de rêves (avec un marketing bien ficelé je le reconnais) , leurs phrases accrocheuses, les paillettes, les mantras positifs qu’on picore comme des shots thérapeutiques. Ces personnes qui proposent des recettes pour avoir « confiance en soi en 3 semaines » ou « comment se libèrer de ses blessures en 5 étapes ». On peut très facilement se faire berner par certaines personnes qui, avec énormément d’aplomb affirment qu’ils peuvent nous aider à vivre une vie extraordinaire. Ils jouent sur la simplicité du langage, la connivence affective en nous tutoyant pour instaurer une complicité, ainsi on se sent compris, on se reconnait dans leurs discours. J’ai fait une overdose de ce développement personnel édulcoré.

Pour nuancer un peu mon propos, je dirais que tout n’est pas « mauvais » mais je pense qu’il faut faire preuve de discernement et prendre du recul dans toutes les informations et conseils donnés. En fait, ce qui me gène c’est ce côté très « américain » qui prône un modèle de vie réussie avec des critères bien précis avec des cases à cocher pour avoir une vie de rêve. J’ai arrêté de regarder du contenu trop aseptisé et trop « superficiel » de certaines vidéos ou comptes Instagram. Aujourd’hui, je suis très peu de comptes de développement personnel sur Instagram. J’aime beaucoup celui de Marie Contentin (@marie__contentin) que je trouve très inspirante et lucide…ce qu’elle partage est brut, authentique, il n y’a pas de phrases toutes faites qui font du bien sur le moment mais qu’on oublie 5 minutes plus tard quand on est dans la vraie vie avec son lot d’émotions, de contrariétés, d’imprévus. Ces textes sont toujours hyper impactants, ils me bousculent souvent mais dans le bon sens du terme. 

Déception et frustration

Sur instagram ou Youtube, on peut y trouver pléthore de contenu «paillettes-licornes-coeur-avec-les-doigts » . Des belles phrases prononcées avec en fond une musique digne d’une superproduction Hollywoodienne, une belle plage ou villa en guise de décor…En vérité, c’est souvent de la poudre aux yeux, du maquillage pour notre mental angoissé, l’ego est content et rassuré. Les peurs sont justes cachées le temps d’un moment. On les met au placard pour ne plus les voir. Hélas, comme avec du bazar qu’on mettrait dans un coin pour avoir l’impression qu’une pièce est rangée, le bazar est toujours là quelque part même s’il n’est pas visible de prime abord. Entreprendre un « travail » sur soi, (je n’aime pas ce terme mais je n’en trouve pas d’autre) est quelque chose de très bénéfique car il permet de se connaitre et de se cheminer vers cette fameuse paix intérieure. D’un autre côté, il y a aussi cette quête à outrance du bonheur et comme l’être humain a cette propension à vouloir tout contrôler et à vouloir tout, tout de suite, il est prêt pour assouvir ce besoin de bonheur permanent. 

Eviter les pièges 

J’ai voulu partager mon point de vue sur ce sujet car ça fait plus dans six ans que je m’intéresse à ce domaine et j’ai pu constaté par moi-même les bienfaits mais aussi les écueils qu’il comporte. J’avais envie de mettre en lumière cette partie moins dorée et moins abordée pour éviter de se perdre dans ce miroir aux alouettes. Oui, le développement personnel peut être une véritable aide et un coup de pouce pour nous offrir un regard neuf sur nous et le monde. En revanche, il peut aussi être dangereux et nous rendre malheureux et c’est un comble pour une approche qui veut nous rendre plus épanouis. On peut même culpabiliser de ne pas être « assez » : pas assez positif, pas assez efficace, pas assez serein, pas assez réussi. La norme étant de réussir sa vie à tout prix. Certains coachs proposent même des programmes pour devenir, je cite : « une machine de réussite ». 

La vraie vie 

Pour terminer je dirais qu’on peut avoir lu des tonnes de bouquins, fait des thérapies, appris à être plus positif mais qu’en est-il sur du long terme? De plus, à force de se poser des questions et de vouloir comprendre, analyser, décortiquer on ne cesse de se poser des questions sur tout et cela peut nous amener à être insatisfait et frustré. A force d’être dans cette analyse poussée de soi, on perds plus de temps à apprendre à vivre qu’à VIVRE. 

How to Spa : recréer un rituel spa chez soi

26 janvier 2020
spa à la maison

How to Spa : recréer un rituel spa chez soi

 
 
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Qui n’a jamais rêvé de recréer chez soi l’atmosphère si paisible et réconfortante d’un spa? Maud a décidé de créer un concept que je trouve génial : HOW TO SPA, pour vous proposer de recréer chez vous un rituel cocooning digne d’un spa. Dans ce podcast, on échange ensemble sur l’importance de prendre soin de soi et de s’accorder des moments de douceur, même avec un emploi du temps chargé. Quelques minutes suffisent parfois pour se relaxer et passer un bon moment. Quelques bougies, une huile essentielle apaisante, un bon thé à déguster, lové dans un plaid tout doux etc.

Durant cet échange, Maud nous partage toutes ses astuces pour se créer une bulle de bien-être à la maison et même au travail.

N’hésitez pas à suivre Maud sur son compte instagram : @Howtospa et sur son site internet : https://howtospa.com 

Je vous souhaite de passer un moment agréable. En espérant que cela vous donne envie de prendre soi de vous et de vous accorder une petite parenthèse dans votre journée :).

 

 

Podcast : Ilia Renon, au coeur du Féminin – Partie 1/2

1 décembre 2019

Podcast : Ilia Renon, au coeur du Féminin – Partie 1/2
Femmes inspirantes

 
 
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Je suis heureuse de vous retrouver pour vous présenter un nouveau podcast avec une nouvelle femme qui m’inspire beaucoup. Il s’agit de Ilia Renon, que j’ai d’abord découverte à travers sa chaîne Youtube puis son compte Instagram. Nous avons beaucoup parlé pendant cet échange très riche en partages d’expériences, ce podcast sera en deux parties dont voici la première.

Pour découvrir l’univers d’Ilia vous pouvez la suivre sur ses réseaux sociaux et son site internet : 

Instagram : @iliarenon

Youtube : Ilia Renon

Site internet : http://iliarenon.com

Je vous souhaite une bonne écoute et de belles inspirations pour exprimer qui vous êtes.

A très vite,

Coralie

Podcast : Caroline, énergéticienne et kinésiologue

27 mars 2019

Podcast : Caroline, énergéticienne et kinésiologue
Femmes inspirantes

 
 
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Podcast : Echange avec Caroline sur la kinésiologie et les soins énergétiques.

 

Je suis ravie d’inaugurer cette série de portraits de femme en vous présentant Caroline. Je l’ai rencontré il y a un et demi alors que je recherchais un thérapeute pour me faire des soins énergétiques. Il faut savoir que je préfère passer par le « bouche à oreille » pour choisir un praticien dans le domaines des médecines douces mais pour une fois je me suis laissée guidée par mon intuition, qui comme toujours a été de parfait conseil.

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Développement personnel

Acceptation de soi : pourquoi j’ai créé ce blog.

10 mars 2019
acceptation de soi

Je ne me voyais pas inaugurer ce blog sans expliquer le pourquoi du comment de cet espace de partage. Un nouveau blog pour un nouveau chapitre, voire un nouveau tome de ma vie.  Je ne me reconnaissais plus du tout dans l’ancien blog, que ce soit la présentation un peu trop girly ou les sujets abordés, force est de constater que je ne suis plus du tout la même personne depuis sa création en 2017. Si vous souhaitez savoir pourquoi j’ai intitulé mon blog Inspire Exprime, je vous invite à cliquer juste ICI. Continue Reading

Spiritualité

Se soigner avec les pierres: la lithothérapie

8 mars 2019

guérir avec les pierres
Pour mon premier article sur ce nouveau blog, je vais aborder un domaine qui me fascine et me passionne complètement : la lithothérapie ou bien dans un langage plus courant la guérison par les pierres. ♥ J’en profite pour vous inviter à vous inscrire à ma newsletter pour recevoir un mail à chaque fois qu’un nouvel article sera publié. 

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se soigner avec les pierres

« Tout dans la vie n’est qu’énergies et vibrations. » – Albert Einstein

Si on part du constat que TOUT est énergie alors oui, chaque chose (objet, lieu, animal, végétal) ou personne, vibre à une fréquence qui lui est propre. Il nous est tous déjà arrivé de nous faire ces types de réflexions : « je ne sais pas pourquoi, je ne la sens pas cette personne », « je me sens oppressé dans ce lieu » ou encore « cette personne dégage quelque chose d’incroyable ». Continue Reading