Podcast : Caroline, énergéticienne et kinésiologue
Femmes inspirantes
Podcast : Echange avec Caroline sur la kinésiologie et les soins énergétiques.
Je suis ravie d’inaugurer cette série de portraits de femme en vous présentant Caroline. Je l’ai rencontré il y a un et demi alors que je recherchais un thérapeute pour me faire des soins énergétiques. Il faut savoir que je préfère passer par le « bouche à oreille » pour choisir un praticien dans le domaines des médecines douces mais pour une fois je me suis laissée guidée par mon intuition, qui comme toujours a été de parfait conseil.
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Je ne me voyais pas inaugurer ce blog sans expliquer le pourquoi du comment de cet espace de partage. Un nouveau blog pour un nouveau chapitre, voire un nouveau tome de ma vie. Je ne me reconnaissais plus du tout dans l’ancien blog, que ce soit la présentation un peu trop girly ou les sujets abordés, force est de constater que je ne suis plus du tout la même personne depuis sa création en 2017. Si vous souhaitez savoir pourquoi j’ai intitulé mon blog Inspire Exprime, je vous invite à cliquer juste ICI. Continue Reading
Pour mon premier article sur ce nouveau blog, je vais aborder un domaine qui me fascine et me passionne complètement : la lithothérapie ou bien dans un langage plus courant la guérison par les pierres. ♥ J’en profite pour vous inviter à vous inscrire à ma newsletter pour recevoir un mail à chaque fois qu’un nouvel article sera publié.
« Tout dans la vie n’est qu’énergies et vibrations. » – Albert Einstein
Si on part du constat que TOUT est énergie alors oui, chaque chose (objet, lieu, animal, végétal) ou personne, vibre à une fréquence qui lui est propre. Il nous est tous déjà arrivé de nous faire ces types de réflexions : « je ne sais pas pourquoi, je ne la sens pas cette personne », « je me sens oppressé dans ce lieu » ou encore « cette personne dégage quelque chose d’incroyable ». Continue Reading
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![[Real Talk 💬] Métro boulot dodo...⛔️ j’ai l’impression d’être parfois prise dans un tourbillon étourdissant qui m’empêche de mettre en place tout ce que j’aimerai faire. Vivre à Paris et mes to-do list à rallonge n’arrangent rien à ce stress ambiant. J’ai réfléchi à ce que je pouvais modifier pour trouver mon équilibre dans ce rythme effréné.
Lâcher prise sur certains trucs où je me mets la pression, m’apporter plus de douceur et surtout et c’est là le point le plus important : me recentrer sur moi et me créer une bulle pour respirer. Par respirer, je ne fais pas seulement allusion à la méditation. Je me suis rendue compte que je me créais moi même parfois du stress ou une hyperactivité inutiles. Par exemple, le matin au lieu me réveiller en scrollant sur insta tel un zombie, je m’aménage 5 min de méditation.
L’hyperconnexion nous surcharge inutilement en nous mettant dans un état d’alerte permanent puisqu’il y a toujours du nouveau contenu à regarder. On dit souvent que l’on manque de temps. En vérité, libre à chacun de choisir comment il décide d’utiliser son temps. Ne serait-ce que le temps d’une soirée où j’éteins mon portable, j’ai l’impression d’avoir une plus longue soirée qui s’offre à moi. Prenons le temps de nous octroyer des moments à nous pour faire une vraie pause dans notre journée. Pas forcément une longue pause, mais une véritable pause où l’on se détend réellement loins des écrans.
Perso, je me ressource par l’écriture, le yoga, la marche en nature, la lecture, l’attention que j’apporte en appliquant mes soins cosmétiques, la méditation, respiration...On est tous responsables de la manière d’utiliser notre temps libre, l’idée c’est d’observer nos journées et de voir ce qui est possible de modifier pour ralentir le rythme et souffler un peu. Prenons cette responsabilité, ne serait-ce que par respect pour nous-mêmes, de nous offrir ce cadeau. Ça ne tient qu’à nous. Personne ne va le faire à notre place. Soyons bienveillants avec nous-mêmes 🌼
#developpementpersonnel #devperso #goodvibes #sun #summer #lifecoach #slowlife #shadow #life #respire #breathe #nature #photography #photoshoot #ootd #love #bienetre #yogalife](http://scontent-lhr3-1.cdninstagram.com/vp/1c240edc98835dc55a6e1e7442bb25ca/5DD73CDE/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.105.845.845a/s640x640/66478886_517683998976126_8664892781949091482_n.jpg?_nc_ht=scontent-lhr3-1.cdninstagram.com "[Real Talk 💬] Métro boulot dodo...⛔️ j’ai l’impression d’être parfois prise dans un tourbillon étourdissant qui m’empêche de mettre en place tout ce que j’aimerai faire. Vivre à Paris et mes to-do list à rallonge n’arrangent rien à ce stress ambiant. J’ai réfléchi à ce que je pouvais modifier pour trouver mon équilibre dans ce rythme effréné.
Lâcher prise sur certains trucs où je me mets la pression, m’apporter plus de douceur et surtout et c’est là le point le plus important : me recentrer sur moi et me créer une bulle pour respirer. Par respirer, je ne fais pas seulement allusion à la méditation. Je me suis rendue compte que je me créais moi même parfois du stress ou une hyperactivité inutiles. Par exemple, le matin au lieu me réveiller en scrollant sur insta tel un zombie, je m’aménage 5 min de méditation.
L’hyperconnexion nous surcharge inutilement en nous mettant dans un état d’alerte permanent puisqu’il y a toujours du nouveau contenu à regarder. On dit souvent que l’on manque de temps. En vérité, libre à chacun de choisir comment il décide d’utiliser son temps. Ne serait-ce que le temps d’une soirée où j’éteins mon portable, j’ai l’impression d’avoir une plus longue soirée qui s’offre à moi. Prenons le temps de nous octroyer des moments à nous pour faire une vraie pause dans notre journée. Pas forcément une longue pause, mais une véritable pause où l’on se détend réellement loins des écrans.
Perso, je me ressource par l’écriture, le yoga, la marche en nature, la lecture, l’attention que j’apporte en appliquant mes soins cosmétiques, la méditation, respiration...On est tous responsables de la manière d’utiliser notre temps libre, l’idée c’est d’observer nos journées et de voir ce qui est possible de modifier pour ralentir le rythme et souffler un peu. Prenons cette responsabilité, ne serait-ce que par respect pour nous-mêmes, de nous offrir ce cadeau. Ça ne tient qu’à nous. Personne ne va le faire à notre place. Soyons bienveillants avec nous-mêmes 🌼
#developpementpersonnel #devperso #goodvibes #sun #summer #lifecoach #slowlife #shadow #life #respire #breathe #nature #photography #photoshoot #ootd #love #bienetre #yogalife")
![[Real Talk] 💬 Prendre le temps de ralentir. 🌸
Avec ce long week-end, j’ai d’abord pensé que je devrais en profiter pour faire plein de choses. Partir en week-end à la mer, faire du cardio, yoga, voir untel, appeler machin bref FAIRE, faire faire... bref, mon mental voulait optimiser ce temps libre pour le remplir à fond. Sauf que mon corps, lui, criait « stop ». Plus forte que l’envie de faire plein de choses, mon corps a besoin de repos, de sommeil. Têtue, J’ai commencé à obéir à mon mental qui me répétait « tu pourrais faire tellement de choses », tandis que mon corps augmentait le volume pour être sûr que le message passe.
Résultat, quand tu n’écoute pas ton corps, il multiplie les signaux (souvent pas cool) pour que, ENFIN tu écoutes le message qu’il veut te faire passer. Pourquoi tirer sur la corde et attendre le moment d’épuisement intense pour enfin daigner se reposer? D’où l’importance de s’écouter au quotidien et de respecter son propre rythme. Mon besoin vital du moment (💤) ne correspond pas à mes envies/désirs (🎥 💃🏻🍷✈️) mais mon corps sait mieux que mon mental ce qui est bon et juste pour moi. OK corps, ce Week-end je me repose (vraiment). 🦋
#developpementpersonnel #bienetre #spiritualité #selflove #relax #slowlife #chill #yogalife #positivevibes #paris #weekend #calmdown #blogger](http://scontent-lhr3-1.cdninstagram.com/vp/bb49ff2263515b9a175b53eb93b842c3/5DD62130/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.115.920.920a/s640x640/62206467_338199500197686_553579688193179403_n.jpg?_nc_ht=scontent-lhr3-1.cdninstagram.com "[Real Talk] 💬 Prendre le temps de ralentir. 🌸
Avec ce long week-end, j’ai d’abord pensé que je devrais en profiter pour faire plein de choses. Partir en week-end à la mer, faire du cardio, yoga, voir untel, appeler machin bref FAIRE, faire faire... bref, mon mental voulait optimiser ce temps libre pour le remplir à fond. Sauf que mon corps, lui, criait « stop ». Plus forte que l’envie de faire plein de choses, mon corps a besoin de repos, de sommeil. Têtue, J’ai commencé à obéir à mon mental qui me répétait « tu pourrais faire tellement de choses », tandis que mon corps augmentait le volume pour être sûr que le message passe.
Résultat, quand tu n’écoute pas ton corps, il multiplie les signaux (souvent pas cool) pour que, ENFIN tu écoutes le message qu’il veut te faire passer. Pourquoi tirer sur la corde et attendre le moment d’épuisement intense pour enfin daigner se reposer? D’où l’importance de s’écouter au quotidien et de respecter son propre rythme. Mon besoin vital du moment (💤) ne correspond pas à mes envies/désirs (🎥 💃🏻🍷✈️) mais mon corps sait mieux que mon mental ce qui est bon et juste pour moi. OK corps, ce Week-end je me repose (vraiment). 🦋
#developpementpersonnel #bienetre #spiritualité #selflove #relax #slowlife #chill #yogalife #positivevibes #paris #weekend #calmdown #blogger")
![[REAL TALK 💬] En tête à tête avec moi-même. Est-ce que vous avez déjà expérimenté un café, un ciné ou encore un voyage seul ? Moi oui.
Je me souviens de cette fois, il y a plusieurs années, où je passais la journée à Paris pour des entretiens. Il pleuvait et mes rdv étaient espacés de plusieurs heures. Après avoir écumé tous les magasins du quartier, je commençais a m’ennuyer. Et puis, il y avait ce film à l’affiche que je voulais absolument voir. Ma première pensée fut : « Mais je ne vais pas y aller toute seule, c’est bizarre ». En fait, j’avais peur que les gens autour trouvent ça bizarre. Je décidais quand même de prendre mon ticket. Mal à l’aise, me trouvant presque honteuse d’être dans cette file d’attente puis dans la salle, seule, sans personne à qui parler. Je fuyais cette situation désagréable en me plongeant dans mon iPhone pour combler ce vide. J’avais l’impression d’être regardée et jugée mais en vérité, c’est moi qui me jugeais puisque j’imaginais ce que les autres pouvaient bien penser en me voyant seule.
Toute cette énergie gaspillée par le stress d’être potentiellement «jugée » par des inconnus. En discutant avec mes potes, Je me rends compte à quel point une activité dite sociale, peut créer une gêne lorsqu’elle est pratiquée seule. Certains aimeraient essayer mais n’osent pas, d’autres ont sauté le pas mais ont été mal à l’aise. Après avoir renouvelé l’expérience en voyage, j’ai compris que les seules barrières que nous avons pour oser, ce sont celles que nous nous mettons. En fait, Aller boire un café en terrasse ou se faire un ciné solo, en assumant complètement l’idée d’avoir fait ce choix c’est ça qui fait la différence. Alors, on ne subit plus la peur regard de l’autre puisqu’on est en accord avec soi-même.
#selflove #break #calm #flowers #book #weekend #beautiful #photooftheday #instadaily #sun #coffee #breathe #naturelovers #blogger #paris](http://scontent-lhr3-1.cdninstagram.com/vp/323031d7505895256814701388897bcb/5DD3B848/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.169.1349.1349a/s640x640/59427249_2337525379816077_331360648094578668_n.jpg?_nc_ht=scontent-lhr3-1.cdninstagram.com "[REAL TALK 💬] En tête à tête avec moi-même. Est-ce que vous avez déjà expérimenté un café, un ciné ou encore un voyage seul ? Moi oui.
Je me souviens de cette fois, il y a plusieurs années, où je passais la journée à Paris pour des entretiens. Il pleuvait et mes rdv étaient espacés de plusieurs heures. Après avoir écumé tous les magasins du quartier, je commençais a m’ennuyer. Et puis, il y avait ce film à l’affiche que je voulais absolument voir. Ma première pensée fut : « Mais je ne vais pas y aller toute seule, c’est bizarre ». En fait, j’avais peur que les gens autour trouvent ça bizarre. Je décidais quand même de prendre mon ticket. Mal à l’aise, me trouvant presque honteuse d’être dans cette file d’attente puis dans la salle, seule, sans personne à qui parler. Je fuyais cette situation désagréable en me plongeant dans mon iPhone pour combler ce vide. J’avais l’impression d’être regardée et jugée mais en vérité, c’est moi qui me jugeais puisque j’imaginais ce que les autres pouvaient bien penser en me voyant seule.
Toute cette énergie gaspillée par le stress d’être potentiellement «jugée » par des inconnus. En discutant avec mes potes, Je me rends compte à quel point une activité dite sociale, peut créer une gêne lorsqu’elle est pratiquée seule. Certains aimeraient essayer mais n’osent pas, d’autres ont sauté le pas mais ont été mal à l’aise. Après avoir renouvelé l’expérience en voyage, j’ai compris que les seules barrières que nous avons pour oser, ce sont celles que nous nous mettons. En fait, Aller boire un café en terrasse ou se faire un ciné solo, en assumant complètement l’idée d’avoir fait ce choix c’est ça qui fait la différence. Alors, on ne subit plus la peur regard de l’autre puisqu’on est en accord avec soi-même.
#selflove #break #calm #flowers #book #weekend #beautiful #photooftheday #instadaily #sun #coffee #breathe #naturelovers #blogger #paris")
![[REAL TALK 💬] Méfie toi des apparences... Comme la majorité des gens, quand je poste sur Insta, je sélectionne une jolie photo avec le filtre qui va bien. On choisit de partager ce qu’on l’on veut projeter comme image aux yeux d’autrui. Alors, on publie le « best of » de notre vie.
Mais que se cache t-il derrière une photo Insta? Derrière ma photo au dessus de ce texte? Suis-je heureuse ? J’ai des tonnes de photos dans ce style, moi tapant la pose, dans des endroits paradisiaques ou soirées stylées. Si je les postais toutes, ma vie se résumerait alors à une succession de moments parfaits et pourtant... tout le monde a ses propres problèmes, qu’on ne peut évidemment pas déceler sur un Feed insta, qui représente 1% de notre vraie vie.
J’ai parfois eu tendance à me comparer et à envier certains. J’ai pris beaucoup de recul et complètement abandonné cette manie. En connaissant les dessous du monde des influenceurs, je me suis vite rendue compte que la réalité était beaucoup moins rose que celle affichée virtuellement.
Dans la vie réelle comme sur les réseaux sociaux, les apparences sont souvent trompeuses et non, l’herbe n’est pas plus verte ailleurs, même si à priori, tout semble parfait d’un regard extérieur. Nous sommes TOUS confrontés un jour ou l’autre à des deuils, des ruptures, des complexes, la maladie, des chocs émotionnels...quel que soit notre milieu social, schéma familial, situation sentimentale etc. A quoi bon envier quelqu’un dont on ne voit que la partie édulcorée?
La prochaine fois que vous « baverez » sur une photo insta, prenez du recul et rappelez vous que derrière un sourire, un paysage de rêve, un corps de bombe, il y a peut-être une réalité moins douce. Bref, la vraie vie quoi. N’oublions pas de faire preuve de discernement sur les réseaux sociaux et ...IRL! (In Real Life) #selfcare #selflove #holidays #sun #goodtimes #cannes #frenchriviera #sea #chill #relax #instagram #blogger #confidence #nature #photography #motivation](http://scontent-lhr3-1.cdninstagram.com/vp/63d0d543bbb75a6363177b137a5ecf0c/5DDA2051/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.135.1080.1080a/s640x640/59674500_285661368989127_3407559243189127842_n.jpg?_nc_ht=scontent-lhr3-1.cdninstagram.com "[REAL TALK 💬] Méfie toi des apparences... Comme la majorité des gens, quand je poste sur Insta, je sélectionne une jolie photo avec le filtre qui va bien. On choisit de partager ce qu’on l’on veut projeter comme image aux yeux d’autrui. Alors, on publie le « best of » de notre vie.
Mais que se cache t-il derrière une photo Insta? Derrière ma photo au dessus de ce texte? Suis-je heureuse ? J’ai des tonnes de photos dans ce style, moi tapant la pose, dans des endroits paradisiaques ou soirées stylées. Si je les postais toutes, ma vie se résumerait alors à une succession de moments parfaits et pourtant... tout le monde a ses propres problèmes, qu’on ne peut évidemment pas déceler sur un Feed insta, qui représente 1% de notre vraie vie.
J’ai parfois eu tendance à me comparer et à envier certains. J’ai pris beaucoup de recul et complètement abandonné cette manie. En connaissant les dessous du monde des influenceurs, je me suis vite rendue compte que la réalité était beaucoup moins rose que celle affichée virtuellement.
Dans la vie réelle comme sur les réseaux sociaux, les apparences sont souvent trompeuses et non, l’herbe n’est pas plus verte ailleurs, même si à priori, tout semble parfait d’un regard extérieur. Nous sommes TOUS confrontés un jour ou l’autre à des deuils, des ruptures, des complexes, la maladie, des chocs émotionnels...quel que soit notre milieu social, schéma familial, situation sentimentale etc. A quoi bon envier quelqu’un dont on ne voit que la partie édulcorée?
La prochaine fois que vous « baverez » sur une photo insta, prenez du recul et rappelez vous que derrière un sourire, un paysage de rêve, un corps de bombe, il y a peut-être une réalité moins douce. Bref, la vraie vie quoi. N’oublions pas de faire preuve de discernement sur les réseaux sociaux et ...IRL! (In Real Life) #selfcare #selflove #holidays #sun #goodtimes #cannes #frenchriviera #sea #chill #relax #instagram #blogger #confidence #nature #photography #motivation")
![[TALK 💬] J’ai longtemps été dans l’illusion que je serais plus heureuse quand je serais ou aurais ceci ou cela. Je me disais que tout serait tellement mieux quand j’aurai atteint tel ou tel objectif. J’avais toujours « hâte de ». Hâte d’être en week-end, en vacances, d’avoir un mec qui me corresponde, le job de mes rêves etc.
Avec le recul, je me rends compte qu’à chaque fois que je cochais un nouvel objectif atteint, je n’étais pas forcément plus heureuse puisque je trouvais encore qqch à atteindre pour être parfaitement épanouie. Je ne m’en rendais pas compte mais je m’épuisais.
Bref, à force de me projeter dans le futur j’en avais oublié le principal : le moment présent. La vérité c’est que le moment actuel est parfait comme il est. Aussi agréable ou difficile soit-il, il est unique mais surtout il ne reviendra pas. Alors, à chaque bon moment que je vis, je savoure. Et dans un moment que je juge désagréable, je prends du recul et je me dis que, comme tout ce qui existe, rien n’est éternel. C’est justement ça qui m’aide à revenir au moment présent, l’éphémérité de l’instant.✨ #slowlife #sea #silence #holidays #magic #gratitude #love #mindfulness #makeup #beach #nature #calm #highlighter #instadaily](http://scontent-lhr3-1.cdninstagram.com/vp/d5c2dac0684b4cbcb803fa969b1546a9/5DDDF9EE/t51.2885-15/e35/c0.13.563.563/56960787_371470846800210_8100867715444351921_n.jpg?_nc_ht=scontent-lhr3-1.cdninstagram.com "[TALK 💬] J’ai longtemps été dans l’illusion que je serais plus heureuse quand je serais ou aurais ceci ou cela. Je me disais que tout serait tellement mieux quand j’aurai atteint tel ou tel objectif. J’avais toujours « hâte de ». Hâte d’être en week-end, en vacances, d’avoir un mec qui me corresponde, le job de mes rêves etc.
Avec le recul, je me rends compte qu’à chaque fois que je cochais un nouvel objectif atteint, je n’étais pas forcément plus heureuse puisque je trouvais encore qqch à atteindre pour être parfaitement épanouie. Je ne m’en rendais pas compte mais je m’épuisais.
Bref, à force de me projeter dans le futur j’en avais oublié le principal : le moment présent. La vérité c’est que le moment actuel est parfait comme il est. Aussi agréable ou difficile soit-il, il est unique mais surtout il ne reviendra pas. Alors, à chaque bon moment que je vis, je savoure. Et dans un moment que je juge désagréable, je prends du recul et je me dis que, comme tout ce qui existe, rien n’est éternel. C’est justement ça qui m’aide à revenir au moment présent, l’éphémérité de l’instant.✨ #slowlife #sea #silence #holidays #magic #gratitude #love #mindfulness #makeup #beach #nature #calm #highlighter #instadaily")
